#ДВИЖЕНИЕ

  Автор:
  245

НОВАЯ ЖИЗНЬ

 

НЕ НАДО НАЧИНАТЬ НОВУЮ ЖИЗНЬ! ДВЕ МИНУТЫ, ЧТОБЫ ПРИВЕСТИ ТЕЛО В ПОРЯДОК.

Наше физическое тело хочет нагрузки не меньше, чем наша душа и наш разум.

Мы, человечество, наконец-то достигли такого уровня физического комфорта, что можем уже почти не двигаться!

Малоактивное тело лишено жизненной энергии, оно, как потухший костёр, — негде взять энергии для неожиданного рывка к приключениям или даже к преодолению неизбежных стрессовых ситуаций. Мы ведь всем своим существом находимся в энергетической зависимости у собственного тела.

Стоит телу заболеть, и всему нашему хвалёному «позитивному мышлению» приходит конец. Стоит просто не выспаться — и мы уже не способны радоваться жизни. Что же всё-таки пугает в физической нагрузке, в тренировках? И как вести более активную и здоровую жизнь?

Или вы просто не знаете, что и как нужно там делать и не верите, что вам кто-то искренне готов помочь?

Не нужно вам «начинать новую жизнь», как все призывают. Само это понятие «новая жизнь» уже психологически напрягает и вызывает усталость. А вы ещё даже не успели ничего совершить.

НАЧНИТЕ С ПРОСТОГО.

Обратите внимание на то, что делают все животные и все без исключения дети, когда просыпаются. Они потягиваются. С возрастом мы не меняемся в этом смысле, нам тоже хочется. Не может не хотеться.

Простейшие естественные движения для тела лучшее средство после пробуждения, а так же после любого долгого бездействия, даже 20 – 30-ти минутного.

Всего 5-6 движений для правой и левой стороны по Вашему усмотрению: потягивание, наклоны, вращения, скрутки, приседания, планки – это только малая толика из разнообразия физических движений. Занимают они вместе несколько минут от 2-х до 5-ти минут и выполнять их можно везде – около машины, когда заправляетесь или прогреваете, в самолёте, в поезде т.е. в любой ситуации даже когда просто вдруг  захотелось подвигаться.

Делать необходимо минимум 5-ть раз за день, особенно после долгого сидения в одном положении. ПРОБУЙТЕ, это самый простой первый шаг.

Настроение после этих двух минут всегда лучше! Никакой дисциплины не требуется. Чистое удовольствие! Делайте когда угодно. Начать можете… да хоть сейчас.

Необходимо соответствовать поставленным нами задачам, наше тело способно отвечать тем ожиданиям, которые мы на него возлагаем. Наше физическое соответствие, это не просто спорт и физические упражнения. Не только красивые мышцы, правильные пропорции или небольшое количество подкожного жира. И даже не столько физическая сила или выносливость, гибкость или координация, а именно способность этих качеств служить вам в тех ситуациях, когда это действительно необходимо.

Если Вы систематически и часто используете свой личный транспорт, то можно ставить машину  так, чтобы пройтись хотя бы 5-ть минут пешком. Для полноценных занятий спортом необходимо выезжать за город, природа — самое лучшее место для отдыха! Иногда всего лишь 10-минутная пробежка, несколько растягивающих упражнений — и уже настроение другое, организм заряжен энергией.

Мне удалось найти свой баланс, который позволяет вести активный образ жизни, заниматься делами и поддерживать своё тело в хорошей форме. Один из простых способов добиться результатов — умение ставить цели, но не абстрактные цели, а конкретные, выполнимые. Так проще их достичь. Но всегда нужно помнить самое важное правило в соответствии — регулярность!

Выбор всегда за Вами, и он правилен, так как Вы сами его сделали.

 

Провожу консультации, отвечу  на ваши вопросы в Skype: baklik8

Хотите узнать, как скомплектовать всё наработанное в единую систему?

Пишите в личку Социальной Сети:  «Хочу в команду».

Или стучитесь ко мне в Skype: baklik8  с пометкой «Хочу в команду»

Лично я  рекомендую  использовать проверенный лично мной, очень  надежный способ заработка.  ЖМИТЕ и Вы ВЫИГРАЕТЕ

Это то, что действительно приносит деньги!

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Автоматизация сетевого электронного бизнеса
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук